wwwjor1dan.tk

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي

تماريـن لشـد > البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

default تماريـن لشـد > البطن . و . الأرداف < بالصور المتحركـه!!!!

مُساهمة من طرف أشـــرقــــت في الثلاثاء يوليو 21, 2009 2:23 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم تمارين تساعد في شد البطن والقضاء على الترهل
أرجو ان تستفيدو وتدعولي



التمرين الاول





التمرين الثاني





التمرين الثالث





التمرين الرابع




التمرين الخامس




التمرين السادس





التمرين السابع





التمرين الثامن







شدو حيلكم

تحياتي لكــم

_________________
لنجعل في حياتنا بصمة مشرقة يتذكرنا بها الاخرين

ولانكون عابري سبيل فقط ..

فغداً تتجهز مراكب الرحيل ولا ندري الى اين المسير ...
avatar
أشـــرقــــت
المراقب العام
المراقب العام

الدوله : الاردن
عدد المساهمات : 1458
نقاط : 1585
السٌّمعَة : 2
تاريخ التسجيل : 29/06/2009
الموقع : الاردن بلد الاصالة والفرسان

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى